• Wpisów:8
  • Średnio co: 55 dni
  • Ostatni wpis:30 dni temu
  • Licznik odwiedzin:721 / 497 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dieta 1200 kcal

I śniadanie - bułeczka orkiszowo-twarogowa, (mąka orkiszowa, ser twarogowy,jajka, olej, proszek do pieczenia, przyprawy) z czosnkiem niedźwiedzim, sałatka jajko z groszkiem, suszonym pomidorem, majonez, rukola.

II śniadanie - koltlety z kalafiora i kaszy jaglanej (kasza jaglana, kalafior, siemię lnianie, przyprawy, olej, cebula)

Obiad - kurczak z potrawka z cebuli i śliwki wegierki z pomidorem, makaronem z pszenicy durum, surówka z kiszonej kapusty.

Podwieczorek - jogurt naturalny z chia i jagodami, posłodzony ksilitoltem.

Kolacja - salatka z pieczonym burakiem, groszkiem konserwowym, tuńczykiem, kaszą pęczak, majonez słonecznikowy,


 

 

Dieta 1200 kcal

I śniadanie - twarożek ziołowy (ser twarogowy, jogurt naturalny, papryka zielona, nasiona słonecznika, bazylia, papryka ostra, sól, pieprz) włoski chlebek z ciecierzycy z cebulką czerwoną,

II śniadanie - sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, ogórkiem, serem żółtym ziołowym, pomidor suszony, koperek.

Obiad - medaliony z indyka w sosie pieczarkowym z ryżem naturalnym i surówka z białej kapusty.

Podwieczorek - milkshake kawowy (z kawą Inką slodzony ksilitolem)

Kolacja - sałatka z makaronem, ogórkiem konserwowym, kalafiorem w kurkumie, ananasem i oliwkami.

  • awatar RandomWomen: kalorycność 1200 to głodówka :/ spowolnisz sobie metabolizm i zaczniesz mieć ciągi - głónie na słodkie :( przy twojej wadze powinnaś zacząć redukcję z minimum 2000kcal i posiłki ''na czysto'' przygotowywane ;) powodzenia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dieta 1200 kcal

I śniadanie - granola z jogurtem i brzoskwinią
II śniadanie - zupa Meksykańska
Obiad - makron z mięsem mielonym i fasolką
Podwieczorek - ciasto kukurydziane
Kolacja - sałatka z kurczakiem, pomarańczą i serem

 

 
Uwielbiam takie dni jak dziś! Wszystkie pierścienie zamknięte sztos!
  • awatar GruboPonad100: @obliiviiooon.: jest to aplikacja „aktywność” dostępna na Iphone z Apple Watch. :)
  • awatar obliiviiooon.: Co to za aplikacja? Życzę powodzenia i wytrwałości!:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
I po sobocie... pierścień ćwiczeń dziś nie zamknięty bo weekend rozleniwia grrrrr

 

 
Uuuu odkąd napisałam ostatni raz minął rok a mi ubyło trochę kilo.. obecnie jest to 94 kg. Wykupiłam dietę pudełkową i zobaczymy czy to zadziała aby dojść do upragnionych 75 kg .
Czy jest tu ktoś, kto tak jak ja zmaga się z nadwagą? Zapraszam do obserwowania bloga ,
 

 
Taka heheszka na dziś
 

 
Najgorsze i najtrudniejsze są początki. Bez owijania w bawełnę i zbędnego wstępu przejdę do konkretów.
Nie lubię się ruszać, ćwiczyć i mam siedzącą pracę. No po prostu cud miód i orzeszki. Jestem typem człowieka, który na diecie wytrzyma 4 dni i się poddaje. Moim głównym problemem są słodycze... o tak ... mogę jeść je "pod korek".

Obecnie 31 lat, 173 cm wzrostu i 104 kg na wadze. Całe moje życie, no ok połowa to wieczna walka żeby zrzucić zbędne kilogramy, które kiedyś nie były aż tak odczuwalne jak teraz

To jest kolejna próba znalezienia złotego środka, może osób które mają tak samo jak ja. Może tym razem się uda. Nie stawiam sobie żadnych nierealnych celów bo to przestało działać. Na tą chwile będzie dobrze jak zejdę do wagi dwucyfrowej

Od momentu opublikowania posta mam zamiar zamknąć buzie na słodycze. Ciekawe jak mi to wyjdzie. W tamtym tygodniu wytrzymałam 4 dni bez słodkiego . Potem wszytko popsuł grill a konkretnie lody które miały być tylko małym wybrykiem i potem miałam znowu wrócić na właściwy tor. Niestety popłynęłam z ciastkiem do kawy a potem ręka się popsuła i sięgała po wszytko co słodkie. Wstyd!

Zapraszam do mojego nowo rozpoczętego kącika wszystkich zainteresowanych i z podobnymi problemami


Dieta cud- będzie cud jak schudnę