• Wpisów: 8
  • Średnio co: 55 dni
  • Ostatni wpis: 30 dni temu, 17:43
  • Licznik odwiedzin: 720 / 498 dni
 
gruboponad100
 
Dieta 1200 kcal

I śniadanie - bułeczka orkiszowo-twarogowa, (mąka orkiszowa, ser twarogowy,jajka, olej, proszek do pieczenia,  przyprawy) z czosnkiem niedźwiedzim, sałatka jajko z groszkiem, suszonym pomidorem, majonez, rukola.

II śniadanie - koltlety z kalafiora i kaszy jaglanej (kasza jaglana, kalafior, siemię lnianie, przyprawy, olej, cebula)

Obiad - kurczak z potrawka z cebuli i śliwki wegierki z pomidorem, makaronem z pszenicy durum, surówka z kiszonej kapusty.

Podwieczorek - jogurt naturalny z chia i jagodami, posłodzony ksilitoltem.

Kolacja - salatka z pieczonym burakiem, groszkiem konserwowym, tuńczykiem, kaszą pęczak, majonez słonecznikowy,

Nie możesz dodać komentarza.